Koestertraject
zes sessies, één zachte basis
Een traject van zes sessies waarin verschillende tools worden toegelicht die je onmiddellijk kan inzetten. Stap voor stap bouw je aan bewustwording, vertrouwen en houvast — in jouw tempo.
Een traject is nooit verplicht — losse sessies kunnen evengoed. Het Koestertraject is er voor wie de tijd wil nemen om écht stappen te zetten, in continuïteit en met groeiende vertrouwdheid.
1. Verkennen & landen
Jouw verhaal, jouw context, jouw wensen. We zetten de lijnen uit.
2. Cyclus & lichaam
Inzicht in wat er in jou gebeurt — fysiek én energetisch.
3. Ademhaling & rust
Tools die je dagelijks kan inzetten om stress te kalmeren.
4. Lichaamswerk
Massage, Shiatsu of yoga — afgestemd op wat jij die dag nodig hebt.
5. Verwerking & beleving
Ruimte voor wat moeilijk is, met respect voor jouw tempo.
6. Verankeren & afronden
Wat neem je mee? Hoe ga je verder, met of zonder mij?
Plan jouw sessie
Reserveer eenvoudig online via Calendly of contacteer mij voor een persoonlijk advies.